Perdre du poids ?
Espace Coach Parental
Publié le 09 décembre 2004

Dans leurs mails, de nombreuses filles expriment le souhait de perdre du poids, de perdre des hanches, de perdre des fesses, bref, d'échanger leur corps contre ce qu'elles pensent être le modèle parfait. C'est à dire un corps toujours plus mince, toujours plus filiforme. Or, très peu ont un surpoids qui justifie de telles obsessions. Parce qu'il est peut-être temps d'arrêter de se faire souffrir inutilement, quelques rappels s'imposent... Cet article est probablement le plus important de tout ceux que j'ai écrit à présent, parce qu'il peut peut-être t'éviter de tomber dans l'obésité morbide. Elle est souvent due à une succession de régimes plus ou moins sauvages, suivis d'effets yoyo (je perds, j'en reprends toujours un peu plus). J'espère qu'en me lisant, tu retrouveras une certaine sagesse :)

Corps parfait... Pour qui ?

Pour beaucoup, perdre du poids répond à un désir de séduire, avec l'idée que le modèle à atteindre est celui qu'on nous présente dans les magazines comme le comble de la séduction : une extrême minceur. Or, d'après une étude réalisée pour l'Université de Cambridge auprès d'hommes de toutes nationalités, la majorité des hommes sont attirés non par les femmes rondes ou les femmes minces en soit mais plutôt par celles dont le rapport tour de hanches-tour de taille est le suivant : un tour de taille correspondant à entre 67-80% du tour de hanches, que la taille et les hanches en question soient grassouillettes ou maigrichonnes ! Le résultat peut paraître étonnant, mais d'après les auteurs de l'étude, il s'agirait de critères ancrés dans l'inconscient depuis la nuit des temps...

Vouloir maigrir à tout prix n'est donc pas forcément une bonne idée, d'autant que beaucoup d'hommes apprécient les courbes, les seins, les fesses, les hanches... En somme, tout ce qu'ils ne sont pas. Avoir en tête le modèle de minceur extrême présenté dans les magazines correspond peut-être plus à un fantasme féminin que masculin, à l'idée que les femmes se font de ce qu'est une femme séduisante.

Fiction et réalité

Plus grave encore, beaucoup se torturent pour correspondre à un modèle bien loin d'être réaliste. Tu auras probablement déjà eu entre les mains ces études qui montrent que si Barbie existait, elle ne pourrait même pas se tenir debout... Tout cela devrait pousser les femmes à arrêter de se faire souffrir pour être ce qu'elles ne sont pas : un fantasme dicté par les médias. Et pourtant, beaucoup sont persuadées d'avoir un problème. Au final, c'est ce mal-être plutôt que leur tour de taille qui pourrit leur vie et leur relation avec les mecs... Sans pointer du doigts celles qui veulent perdre quelques kilos, soyons clairs : quandon a la chance de trouver des vêtements à notre taille dans les magasins, c'est qu'on n'a pas de réel problème de poids. Alors pourquoi se pourrir la vie à correspondre à une image qui n'existe même pas ?

Exigences inutiles contre bon sens efficace

En cherchant à perdre du poids par tous les moyens, non seulement on cherche aussi un idéal impossible à atteindre en mettant de côté ses specificités et ses besoins, mais on court surtout le risque d'obtenir l'inverse de ce qu'on avait souhaité. En effet, plus on s'affame à coups de régimes, plus on risque de provoquer un effet yoyo. Trop se restreindre, c'est comme tirer sur un élastique : le jour où on relâche l'effort, on reprend ce qu'on a perdu, voire bien plus que ce qu'on a perdu.

Si vraiment on veut perdre un peu de poids ou remodeler sa silhouette, surtout, ne pas s'affamer donc. Plutôt que d'enchaîner les régimes, meilleur tremplin vers des prises de poids de plus en plus fortes, la meilleure solution est encore d'adopter une alimentation riche en protéines (oeufs, viande, poisson...) et en légumes et... De se mettre à pratiquer un sport.

En effet, alors que le régime restrictif risque de ne pas marcher à long terme tout en faisant souffrir celle qui le pratique, le sport est le meilleur moyen d'affiner la silhouette, mais aussi, à terme, de perdre un peu de cette graisse qui préoccupe tant. En effet, en pratiquant un sport régulièrement (quel qu'il soit, le tout est qu'il nous plaise), on construit du muscle. Or, un corps musclé, même au repos, consomme plus d'énergie qu'un corps non musclé.

S'aimer un peu

Rappelons-le encore une fois : on n'a pas besoin d'un corps "parfait" pour s'aimer et être aimée. Chacune a des atouts qu'elle peut mettre en valeur en choisissant les vêtements qui vont à sa morphologie au lieu de chercher toujours ce qu'elle n'a pas. Si soi-même on ne distingue pas nos points forts, on peut demander à un ami ce que d'après lui, on a de bien chez nous et chercher en fonction de cela. Certains vêtements vont mieux à des femmes rondes, d'autres mieux à des femmes filiformes... Mais pas question de suivre aveuglément la mode : on s'expose à des frustrations inutiles. Ce qu'il faut, c'est accepter ce qu'on est et valoriser ce qu'on a de mieux.

Exemple : dessiner une taille fine à l'aide d'une ceinture, choisir plutôt des pantalons fluides et évasés dans le bas pour mettre en valeur une silhouette ronde etc. Il n'y a pas d'absolu, de modèle unique, puisque ce qui va desservir les unes mettra en valeur les autres.

L'essentiel à retenir, toutefois, c'est qu'une femme bien dans sa peau aura du succès de toute façon... Au contraire, une femme qui selon les critères actuels serait jugée "parfaite" mais qui serait mal dans sa peau aura plus de mal à plaire. Bien sûr, on peut passer sa vie à vouloir être ce qu'on n'est pas, mais quelle perte de temps ! Il y a tout de même des choses plus intéressantes à faire dans la vie que se concentrer sur les kilos qu'on a/croit avoir en trop. D'autant que, et c'est le paradoxe, moins on se concentre sur ce 'problème', plus on finit par se trouver un équilibre et plus le "problème" a tendance à disparaître progressivement...

Alors... Il est peut-être temps d'arrêter de se faire souffrir inutilement, non ?

Dit autrement...

- Si les mannequins des vitrines de magasins étaient de vraies femmes, leurs hanches seraient trop étroites pour avoir des enfants.

- Il existe 3 milliards de femmes dans le monde qui ne ressemblent pas aux super top-models et seulement 8 qui sont des super top-models !

- Marilyn Monroe s'habillait en taille 42 et le 42 de l'époque, c'est du 46 actuel.

Si la poupée Barbie était une vraie femme, elle ne pourrait que marcher à quatre pattes car, avec ses proportions, elle ne pourrait pas se tenir droite ni debout !

- La femme moyenne pèse environ 66 kilos.

- Les top models dans les journaux sont retouchées par ordinateur, donc elles ne sont pas non plus parfaites !

- Un sondage de 1995 montre que 70 % des femmes sont déprimées et se sentent coupables après avoir feuilleté pendant 3 min un magazine féminin.

- Il y a 20 ans, les top-models pesaient 8 kilos de moins que la Femme Moyenne. Aujourd'hui elles pèsent 23 kilos de moins...